הרכב תזונתי של גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח, שקדיה ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה
|
|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | סידן |
| 591 קלוריות | 19 גרם | 20 גרם | 48 גרם | 66 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית | ברזל | פולאט (B9) | ויטמין A | ויטמין C |
| 0.1 גרם | 3.6 מ"ג | 224 מק"ג | 3 מק"ג | 1 מ"ג |
| ויטמין E | תיאמין (B1) | ריבופלבין (B2) | ויטמין B6 | מגנזיום |
| 25 מ"ג | 0.1 מ"ג | 0.2 מ"ג | 0.8 מ"ג | 122 מ"ג |
| זרחן | אבץ | נתרן | אשלגן | חומצה לינולאית |
| 1094 מ"ג | 5 מ"ג | 704 מ"ג | 805 מ"ג | 31.7 גרם |
| סך סיבים תזונתיים | שומן רווי | כולסטרול | . | . |
| 6.1 גרם | 5 גרם | 0 מ"ג | . | . |
חזרה לרשימת המזונות
